전립선비대증 개선 : 쏘팔메토 효능, 복용법, 부작용은?

중년에 접어든 남성들이라면 찾게되는 쏘팔메토! 요즘 젊은 남성분들도 전립선비대증을 예방할 목적으로 섭취하고 있는데요. 쏘팔메토는 어떤 물질일까요? 바로 톱야자수 열매입니다. 톱야자수 열매는 테스토스테론의 수치를 증가시키고, 잔뇨감도 완화해주기 때문에 전립선비대증을 개선시키기 위해 처방되기도 하는 물질이에요. 쏘팔메토 효능은 구체적으로 어떤것이고, 쏘팔메토 복용법으로 얼마정도를 먹어야하는지, 또한 쏘팔메토를 많이 먹었을 경우에 쏘팔메토 부작용은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

-전립선비대증-

쏘팔메토는 전립선비대증을 치료하기 위한 목적으로 사용되는 경우가 많은데요. 전립선비대증은 아직까지 그 원인이 정확히 밝혀져 있지 않아요. 다만 불규칙한 생활습관, 스트레스, 식습관 등의 원인으로 발생하는 것이라 추측만 하고 있을 뿐이죠. 전립선이 커지는 것이 왜 문제가 되느냐? 전립선이 커지면 그 옆의 방광과 요도가 압박을 당하게 됩니다. 방광이 압박됨에 따라 소변이 얼마 차지도 않았음에도 소변이 마렵게 되고 요도가 압박됨에 따라 소변도 가늘게 나오게 됩니다. 이는 숙면에 지대한 영향을 미치고 자신감 하락에도 영향을 미치기 때문에 삶의 질이 급격이 안좋아지게 됩니다. 40대부터는 무조건 관리해주시는게 좋아요. 50대에서는 50%, 70대에서는 70%가 전립선비대로 인한 이상증상으로 고통을 받고 있다고 해요. 닥치고 나서 관리해주시는 것보다 미리미리 관리를 해주셔야 해요.

 

 

​-쏘팔메토 효능-

쏘팔메토 효능은 어떤게 있나 궁금하실텐데요. 가장 큰 특징으로는 바로 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시킨다는 점이 있어요. 테스토스테론이 증가하면 소변줄기가 가늘고 느렸던 것이 굵어지고 빨라진다고 해요. 또한 골다공증 발생가능성을 낮춰주고 전립선염 증상을 호전시키는데도 도움이 됩니다. 쏘팔메토 효능은 섭취한다고 단기간에 볼 수 있는 것이 아니라 꾸준한 섭취를 통해 증상을 개선시키는 것이므로 지속적인 관리가 필요해요. 섭취 한달쯤 되면 소변을 이전보다 강력하게 보실 수 있고, 화장실에 가는 횟수도 줄어든다고 해요. 섭취 일 년쯤 되면 잔뇨감까지도 개선될 수 있다고 합니다. 

 

 

-쏘팔메토 복용법-

쏘팔메토 복용법은 제품에 나온 사항을 잘 따라주시면 됩니다. 식약처에서 권고하는 쏘팔메토 열매 추출물 '로드산'은 하루에 115mg이하로 섭취할 것을 권고하기 때문에 본인의상황에 맞게 115mg이하로 섭취해주시면 되겠습니다. 쏘팔메토는 원료자체만 파는 제품은 거의 없는데, 적절한 단가를 맞추기 위해 이것저것 많이 넣는다고 해요. 그 중 가장 흔한 것이 바로 옥타코사놀인데, 옥타코사놀은 체내의 피로물질을 없애주는 역할을 한다고 합니다. 헬스 30분전에 옥타코사놀이 함유된 쏘팔메토 영양제를 섭취하신다면 운동도 피로가 적게 오래 하실 수 있고, 남성호르몬 증가에 도움을 받으실 수 있어요. 

 

 

-쏘팔메토 부작용-

많은 분들이 쏘팔메토 부작용까지는 안알아보실 거 같아요. 사실 쏘팔메토 복용법을 지켜주신다면 필요없는 내용이겠죠. 쏘팔메토 부작용으로는 메스꺼움, 설사, 탈모가 있어요. 테스토스테론 호르몬이 증가하면서 나타날 수 있는 부작용이라는데요. 그렇기 때문에 탈모가 있으신 분들은 식약처 권장량 최대함량이 든 쏘팔메토 제품도 부담이 될 수 있어요. 제품들마다 로드산 함량이 다르기 때문에 걱정이 되신다면 로드산 함량이 약간 적은 제품을 섭취할 것을 추천드립니다.